Velhos hábitos não criam novos caminhos


Por Camila Cardoso de oliveira em 26/06/2019 | Comentários: 0

 

Os hábitos que fazem parte de nossa rotina são os grandes responsáveis pelo que somos e pelas decisões que tomamos. 

A produtividade começa de dentro para fora.

Então será que é possível atingir a alta performance sem ter clareza do que você quer? Sem criar hábitos que estejam conectados com os seus objetivos? 

Pesquisas realizadas comprovam que 40% das nossas decisões são HÁBITOS, e não efetivamente uma decisão. 
Ou seja, quase metade das nossas decisões diárias acontecem no PILOTO AUTOMÁTICO.

Isso acontece para que o nosso cérebro possa economizar energia.

Indico fortemente a leitura do livro O poder do hábito – Por que fazemos o que fazemos na vida e nos negócios.

No livro o autor, Charles Duhigg, explica como hábitos se formam como funcionam, o que exatamente faz com que eles ocorram. Explica ainda como criar hábitos saudáveis e produtivos e eliminar hábitos que não nos acrescentam.

No livro o autor explica que o hábito funciona para todas atividades até mesmo as mais complexas.

Explica também que os hábitos são divididos em três partes, são elas:

Uma deixa: Algo que ativa o hábito

Uma rotina: Uma atividade que é sempre realizada quando você se depara com a deixa

Uma recompensa: A sensação por ter realizado aquela tarefa

Estas partes formam o chamado LOOP DO HÁBITO.

Entender o que são os hábitos e como eles funcionam pode ser realmente o fator determinante para atingir a alta performance. 

 

Artigo publicado originalmente no instagram @advogando_foradacurva

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Sobre o autor

Camila Cardoso de oliveira

Advogada | Pós graduada em Direito Previdenciário e Trabalhista | Especialista em escritório Digital | Apaixonada por Empreendedorismo Jurídico, Marketing Digital e Inovação


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